Sve kraći san adolescenata nosi više zdravstvenih rizika.

Broj adolescenata koji spavaju MANJE OD 5 sati povećao se sa 16% na 23%, ključan je zaključak istraživanja provedenog u SAD od 2007 do 2023 na 125.000 adolescenata (10.1001/jama.2026.1417). Brojni su zdravstveni rizici povezani s manjkom sna: od mentalnih bolesti do smanjenje tjelesne aktivnost i kognitivnog kapaciteta te povećanje tjelesne mase. Nedovoljan san važan je prediktor depresije, anksioznosti i suicidalnih ideja. 

Roditelji mogu najviše učiniti odgodom početka školovanja i zdravim životnim rutinama: odlazak u krevet u isto vrijeme, razgovor, poticanje na tjelesnu aktivnost i ujednačena prehrana. Fotka ne prikazuje stvarne osobe.