Nedavne meta-analize pokazale su da tjelovježba ima antidepresivne učinke usporedive s antidepresivima ili psihoterapije, uz istovremene multisistemske koristi za fizičko zdravlje (10.1136/bjsports-2025-110405). Osim depresivnih simptoma, tjelovježba je dokazala učinkovitost u sprječavanju komorbiditeta i smanjenje pokušaja suicida. Zato je tjelovježba usvojena kao prva linija liječenja u smjernicama za depresiju mnogih zemelja, međutim prema provedenoj anketi (UK) većina lij

Finska je globalno prepoznata po svojoj izvrsnosti razvoja igrača hokeja na ledu. Tappara, jedan od najuspješnijih klubova koristi tehnologiju zračnog otpora koji ostaje optimalan kroz cijeli raspon pokreta. Nema utega, nema inercije pa su sprave pogodne za eksplozivni trening, ali i rehabilitaciju.