U istraživanju objavljenom u Frontiers in Psychology (doi: 10.3389/fpsyg.2026.1767634) sudjelovalo je 75 korisnika doma za starije s prosjekom 82 godine. Plan treninga: Jednom tjedno po 60 minuta kroz 16 tjedana; istovremeni kognitivno-motorički zadaci kroz igru. Rezultati: Najveći napredak u brzini obrade i izvršnim funkcijama (prebacivanje pažnje) Rezultati nakon 8 tjedana nisu zaostajali rezultatima nakon 16 tjedana treninga Bez neželjenih ishoda MoCA: medijan poboljšanja 1,5 boda (Cohen's...

U suvremenoj rehabilitaciji trening otpora ima sve važniju ulogu, a HUR sprave omogućuju sigurno i djelotvorno doziranje opterećenja. Zašto HUR? 🔹 vrlo lagan početni otpor – pogodan i za osobe smanjene snage 🔹 jednostavno i precizno prilagođavanje opterećenja 🔹 kontrolirani pokreti opterećenja zglobova 🔹 mogućnost postupnog povećanja opterećenja i praćenja napretka 🔹 primjena u rehabilitaciji, prevenciji i funkcionalnom treningu. Od prvog pokreta do povratka svakodnevnim...

Istraživanje objavljeno 2026. (DOI: 10.1016/j.ijchp.2026.100712 proučavalo je što se događa u mozgu nakon samo dva tjedna redovitog trčanja.U istraživanju su sudjelovale mlađe osobe sa subkliničkim simptomima depresije. Tijekom dva tjedna trčali su 7 puta po 50–60 minuta sa zanimljivim rezultatima: 🔹 tijekom razdoblja tjelovježbe došlo je do smanjenja depresivnih simptoma 🔹 smanjenje simptoma povezano je povećanjem debljine prednjeg cingularnog korteksa (ACC). ACC je važan za regulaciju...