FC Thun 🔥💪 ⚽

Prevencija ozljeda prednjeg križnog ligamenta.

Sve je više istraživanja o kognitivno-motoričkom treningu (dual-tasking) u nogometu koja se bave prevencijom ozljeda prednjeg križnog ligamenta (ACL) i poboljšanim kognitivno-motoričkih performansi. Dual-tasking uključuje izvođenje motoričkog zadatka npr. sjecanje, doskok, skakanje ili dribling, uz istovremeno rješavanje kognitivnog opterećenja npr. reagiranje na vizualne znakove, donošenje odluka, prisjećanje sekvenci ili obraćanje pažnje na protivnike. To oponaša stvarne situacije na terenu, gdje se većina ozljeda ACL-a bez kontakta događa pod podijeljenom pažnjom - na primjer, promjena smjera (COD) prilikom praćenja lopte ili protivnika.

https://vimeo.com/870568946

Dual-tasking poboljšava izvršne funkcije (prebacivanje pažnje, inhibitornu kontrolu, donošenje odluka) i poboljšava motoričke vještine specifične za nogomet, s boljim prijenosom izvedbe na teren nego tradicionalni trening.