top of page

Trening vježbi otpora povezan sa smanjenjem simptoma depresije kod mladih odraslih osoba.

Mlade odrasle osobe koje su sudjelovale u programu vježbanja s otporom primijetile su značajno smanjenje simptoma depresije, prema novoj studiji objavljenoj u Psychiatry Research. Rezultati studije posebno su vrijedni pažnje jer pokazuju da čak i relativno kratko sudjelovanje u treningu otpora može dovesti do primjetnih poboljšanja raspoloženja i kod muškaraca i kod žena.




Tradicionalni tretmani za depresiju, kao što su lijekovi protiv depresije i psihoterapija, imaju svoja ograničenja, uključujući promjenjivu učinkovitost i nuspojave. Stoga postoji uvjerljiva potreba za istraživanjem alternativnih i dopunskih mogućnosti liječenja, posebno za pojedince koji imaju simptome blage do umjerene depresije.


Na početku, sudionici su imali blage simptome depresije, a intervencija treninga otpora dovela je do klinički značajnog smanjenja simptoma depresije. Antidepresivni učinak bio je najizraženiji između prvog i četvrtog tjedna.


6 views0 comments
bottom of page